Sebilangan besar wanita dan lelaki yang mementingkan kesihatan mereka sendiri mengetahui bahaya kelebihan berat badan: dari rasa rendah diri yang dangkal hingga penyakit yang cukup serius.
Hari ini, terdapat banyak cara yang berbeza untuk mengatasi berat badan berlebihan di rumah: sistem pemakanan diet, aktiviti fizikal aktif, dana yang bertujuan menekan selera makan dan menghalang proses metabolik yang berkaitan dengan penyerapan lemak.
Walaupun terdapat pelbagai jenis ubat yang membantu membakar lemak, ada juga makanan yang dikurniakan dengan kemampuan ini. Sudah tentu, mereka bekerja lebih perlahan, tetapi mereka bekerja, dan selain itu, mereka sama sekali tidak membahayakan tubuh kita, yang merupakan aspek penting bagi kebanyakan wanita dan lelaki.
Pembakar lemak semula jadi untuk menurunkan berat badan adalah produk makanan yang membantu meningkatkan proses metabolik, mempercepat metabolisme, sehingga memberikan kesan yang baik terhadap proses menurunkan berat badan di rumah. Apakah pembakar lemak untuk menurunkan berat badan? Makanan apa yang perlu anda makan untuk "memulakan" proses menurunkan berat badan? Inilah yang akan kita bincangkan hari ini. Pergi.
Pembakar lemak dan ciri-cirinya
Bagi ramai lelaki dan wanita yang banyak terlibat dalam sukan apa pun, penggunaan pembakar lemak yang dihasilkan secara kimia adalah topik yang cukup panas. Semuanya kerana atlet perlu menurunkan berat badan dengan cepat agar sentiasa bugar. Dan pembakar lemak kimia "membantu" mereka untuk mempercepat proses metabolik dan dengan cepat membuang semua simpanan lemak dari badan.
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan yang digunakan untuk membakar lemak tidak begitu baik seperti yang dikatakan, kerana hampir keseluruhan senarai pembakar lemak kimia ditambah dengan pelbagai kontraindikasi dan pelbagai kesan sampingan.
Oleh itu, sangat tidak diingini untuk mengambil pembakar lemak di rumah tanpa terlebih dahulu berunding dengan pakar yang berkelayakan. Jika tidak, ia boleh berakhir dengan teruk bagi lelaki dan wanita yang ingin menurunkan berat badan, sehingga dan termasuk kematian.
Produk semula jadi adalah perkara lain. Terima kasih kepada mereka, anda bukan sahaja dapat menghilangkan pound tambahan yang menjengkelkan, tetapi juga dapat melembapkan badan dengan unsur surih dan vitamin yang berguna. Pembakar lemak semulajadi boleh dimakan bukan hanya oleh atlet profesional, tetapi juga oleh orang-orang yang mementingkan berat badan mereka. Bagi ramai lelaki dan wanita yang berusaha menurunkan berat badan, pembakar lemak jenis ini akan sesuai, lebih banyak anda boleh menggunakannya walaupun di rumah.
Pembakar lemak berasaskan semula jadi
Hari ini, produk semula jadi yang membakar lemak dibahagikan kepada dua kumpulan:
- Pembakar lemak semula jadi, yang rendah kalori untuk pencernaan dan penyerapan, yang mana tubuh menggunakan lebih banyak kalori daripada yang terdapat di dalamnya. Kerana ini, proses penurunan berat badan berlaku.
- Kumpulan lain pembakar lemak semula jadi termasuk senarai makanan yang merangsang permulaan dan percepatan proses metabolik, serta peningkatan metabolisme. Makanan ini, membantu tubuh memproses makanan dengan lebih cepat, yang menghilangkan kemungkinan menukar lemak dan karbohidrat menjadi sel lemak, yang kemudian disimpan di tempat yang paling tidak sesuai: di paha, punggung, perut dan sisi. Sekiranya tidak ada jumlah kalori yang tinggi, tubuh mula menggunakan simpanan lemaknya sendiri untuk memastikan fungsi penuh semua organ dan sistemnya.
Bagi ramai lelaki dan wanita, faktor penting ketika memilih kaedah menurunkan berat badan dengan bantuan pembakar lemak adalah hakikat bahawa produk semula jadi sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh dan anda boleh menggunakannya di rumah. Jadi makanan apa yang dianggap sebagai pembakar lemak semula jadi?
5 pembakar lemak semula jadi yang paling biasa dan terkenal
Untuk membuang pound tambahan secara kekal, anda harus memasukkan senarai produk makanan berikut ke dalam diet harian anda.
Epal dan cuka sari apel
Epal terbukti secara klinikal sebagai ubat anti-kegemukan yang sangat baik. Produk ini diformulasikan dengan serat tidak larut untuk meningkatkan rasa kenyang yang tahan lama, sehingga mencegah risiko makan berlebihan. Di samping itu, buah ini juga mengandungi serat larut, yaitu pektin, yang mana anda bukan sahaja dapat menghilangkan rasa lapar, tetapi juga menormalkan fungsi saluran gastrointestinal.
Dan selain itu, 100 gram pulpa epal mengandungi lebih dari 30 kkal, yang menjadikan pembakar lemak semula jadi ini sangat berguna untuk wanita dan lelaki yang berusaha menurunkan berat badan. Anda boleh memakan buah ini dalam jumlah yang tidak terhad setiap hari.
Bagi cuka sari apel, pastinya ia akan lebih kaya dengan cuka epal. Tetapi hanya cuka sari apel semulajadi yang akan menyumbang kepada penurunan berat badan, jadi ia harus dibeli di kedai organik khusus, kerana di rak kebanyakan pasar raya produk ini paling sering dicairkan dengan cuka biasa.
Anda perlu mengambil gigitan epal pada waktu pagi, sebelum makan utama pertama, setelah mencairkan satu sudu teh produk ini dalam 200 ml air yang disucikan tanpa gas, dengan penambahan satu sudu teh madu asli.
Walau bagaimanapun, jenis pembakar lemak ini berbahaya bagi penghidap penyakit saluran gastrousus. Oleh itu, sekiranya terdapat penyakit pada saluran gastrousus, anda harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan komplikasi perjalanan penyakit ini.
Semua jenis sitrus
Semua orang tahu bahawa jeruk, jeruk nipis, limau, lemon dan limau gedang mengandungi jumlah asid askorbik (vitamin C) yang sangat banyak. Berkat ini, buah sitrus membantu menormalkan kadar kolesterol, dan juga memberi kesan positif pada proses pencernaan, memperbaikinya.
Oleh itu, bagi lelaki dan wanita yang biasa mengunyah burger dan sandwic lain, disarankan untuk mengganti makanan tambahan ini dengan sepasang jeruk berair. Anda juga boleh menggunakan lemon atau limau sebagai bahan tambahan teh hijau tanpa menggunakan gula pasir.
Halia
Punca produk ini juga dikenali sebagai pembakar lemak yang berkesan dan terbukti.
Zat-zat dengan jus jahe jenuh mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem dan organ sistem pencernaan, menyumbang pada percepatan metabolisme dan pemecahan sel-sel lemak.
Untuk membuat teh halia untuk menurunkan berat badan, anda perlu mengambil satu akar kecil produk ini dan parut pada parutan halus. Kita memerlukan lebih kurang 5 sudu besar halia cincang. Campurkan dengan satu sudu madu dan dua sudu jus lemon yang baru diperah. Isi campuran halia-madu-lemon dengan air mendidih dalam jumlah satu liter dan biarkan semuanya selamat "memberikan" semua sifat bermanfaat mereka.
Teh ini mesti diminum tiga kali sehari, sepertiga jam sebelum makan utama. Tetapi, sekali lagi, produk pembakar lemak semula jadi ini mempunyai kontraindikasi tersendiri, yang berkaitan dengan penyakit sistem pencernaan. Oleh itu, sebelum menggunakan halia, adalah mustahak untuk berunding dengan pakar yang berkelayakan.
Kopi bijirin hitam
Kerana kandungan kafeinnya yang tinggi, minuman ini mendorong pembakaran sel-sel lemak. Bahan yang terdapat dalam produk ini membantu mempercepat metabolisme, dan juga mempunyai kesan diuretik, dan ini, seterusnya, membantu menyingkirkan lebihan cecair di dalam badan, membuangnya bersama-sama dengan pengumpulan berbahaya dalam bentuk toksin , toksin dan kolesterol "buruk".
Tetapi sangat tidak diinginkan untuk mengganti makanan penuh dengan minuman ini, kerana ini boleh menyebabkan dehidrasi dan pencairan nutrien dari badan. Jumlah kopi setiap hari tidak boleh melebihi tiga cawan.
Minuman ini juga boleh digunakan sebagai minuman tenaga pra-senaman semula jadi, yang akan membantu meningkatkan kecekapan dan ketahanan tekanan badan, yang menjadikan latihan lebih berkesan.
Lada pahit Chile
Produk ini membantu meningkatkan metabolisme, peredaran darah, serta penghapusan lebihan cecair, dan dengan itu, pengumpulan berbahaya dari badan.
Tetapi ini sama sekali tidak bermaksud bahawa anda perlu memakannya dalam jumlah keseluruhan, kerana ini boleh membahayakan tubuh. Anda hanya perlu menambahkannya ke hidangan utama, pembuka selera atau sos.